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2005.05.28

体力づくりは少しずつ

先日書いたように、今週から、市の体育館にあるトレーニング施設へ通い始めました。

しかーし・・・

初日、簡単なレクチャーを受けただけでもその晩筋肉痛が(大汗)

ということで、本格的に始めた翌日は、まずはかなーりペースを落とした状態で行うことにしました。
正直、その日のメニュー内容は恥ずかしくってここには書けません(爆)

今の自分のあまりの体力のなさに唖然としてしまいました(嘆)
次回は来週になりますが、ま、ホント、徐々に、徐々に・・・ですね。

とりあえず継続することが大切ですから。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

はじめまして

健康に関心が向く頃ですね。
私の「35歳からの健康づくり」も参考になりませんか?
後ほどT.BACKさせて頂きます。では。

投稿: 5151 | 2005.05.28 08:29

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 健康に不安が出るとまず思いつくのは運動。せっせとジョギングなどしたものだ。でも [続きを読む]

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